教育部办公厅印发通知，2022年9月是“第5个近视防控宣传教育月”，宣传教育主题为：“全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。

眼睛是心灵的窗户，是了解世界的重要器官。儿童是国家的未来与希望，我国儿童青少年近视呈高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。儿童眼健康是是关乎国家和民族未来的大问题，我们必须引起高度重视。

疫情围绕的时期，儿童青少年户外活动时间变少，近距离接触手机、平板等电子产品的时间变长，无形中加重了眼部负担，增加了近视发生的风险。科学用眼很重要，视力保护不能松懈。

共同关注儿童青少年眼健康，为提升大家近视防控意识，增加近视防控知识储备，从而更加科学有效的防控近视。

怎样才能养成

科学的用眼习惯？

适度用眼、合理休息：

养成良好的用眼习惯——坚持“3个20原则”，即学习时每隔20分钟就应该起身活动一下，站在窗前看20英尺（6m）以外的地方，至少维持20秒以上，让眼睛得到充分的休息。

适量的视屏时间：

减少每次观看电子产品的时间和控制观看电子产品的总时长对近视防控非常重要。

充足的阳光与户外活动：

保证每天2小时（白天）的户外活动时间，充足的户外运动户外阳光可以刺激眼睛的视网膜产生较多的活性物质多巴胺，有利于抑制眼轴的增长，从而达到预防或延缓近视发生发展的效果。

近视后的合理矫正：

近视也分为真性近视与假性近视，“治疗”方式是不同的。

如果是用眼过度等原因导致的假性近视，应及时去正规的眼科医疗机构进行检查，通过科学的方法恢复。

但如果真性近视已经发生，只能通过配戴眼镜、近视眼手术等方式来进行矫正。而对儿童青少年来说，及时的戴镜是近视防控的有效手段。

戴镜分为框架眼镜和接触镜两大类，框架眼镜包括普通单光镜和功能性镜片等；接触镜包括RGP、多焦点软镜和角膜塑形镜等。