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站好新年第一岗 | 护您一个健康假期!

作者:wang  来源:  发表时间:2022-12-30 14:23:05

元旦护眼指南


归途列车上路途颠簸,最好不要看手机或书籍,如果是比较平稳的路,要避免长时间盯着手机看,建议每隔20分钟看看其它景物。

很多人选择飞机出行,一般情况下不建议戴隐形眼镜。若飞行时间超过3小时,最好用框架眼镜替代。如果是短途飞行而必须戴隐形眼镜,应随身携带润眼液。

自驾回家也是不少人的选择,夜间开车时要尽量避免直接注视来车的强光。关掉车内的照明灯,仪表盘、导航屏幕的亮度应调到舒适亮度,避免眩光对司机视力的干扰。

对于宅男宅女而言,电脑、手机是“标配”,各种大片、连续剧、游戏轮番上阵。要避免长时间使用电子产品,每隔40-50分钟远眺放松眼睛;多眨眼让泪液润滑眼睛表面,是有效减少眼干的办法。别光顾着刷屏,外面的世界更精彩!

聚会多,人的情绪波动也较大,彻夜达旦亢奋的娱乐令会让我们的眼睛产生疲劳。建议一个晚上保证至少6小时睡眠时间,让眼睛“满血复活”。